MEDITACIJA
LJUBAVI
Izvod iz knjige « Stvarnost i iluzija-esej o sazrevanju
svesti»
Autor: Andrej Pangos
andreapangos@libero.it
www.pangoseditore.com
prevod: Sandra Eterović
Meditacija Ljubavi zasniva se i na obraćanju Bogu putem molitve.
Molitve ove meditacije predstavljaju kvalitativni način
komuniciranja sa (svojim) Stvarnim Identitetom i sa
(svojim) Istinskim Identitetom čime se stimuliše
sazrevanje svesti, a time i sazrevanje sposobnosti Voljenja.
Mnogi obični ljudi zamišljaju Boga tamo gore i nas ovde dole. To
nije tako: Bog i ja smo jedna ista stvar.(Meister Eckhart)
Prilikom obraćanja Bogu korisno je imati u vidu da svaka ideja o
Bogu otežava «komunikaciju» sa Bogom, to jest sa Sobom,
umanjuje kvalitet te komunikacije jer se radi samo o
idejama o Bogu, a Bog sigurno nije ideja. Ovde se prvenstveno
odnosim na ideje bez efektivne osnove kao na pr: Bog
se uvredio zbog nas i zato ga molimo za oproštaj; treba
imati strahopoštovanje prema Bogu; Bog se nalazi «tamo
negde» van nas; Bog želi ovo ili ono (takozvana Božija
volja) i drugi slični koncepti. Bog se nikada ne
oseća uvređenim, nema čak ni instrumente
potrebne za to. Bog se ne nalazi negde, Bog Je Stvarni
Identitet svakog čoveka. Bog ne traži ništa ni
od koga, Bog Je Jednostavno Bog i samo Bog Jeste.
Čovek ne treba da se boji Boga, jer ko se njega boji, od njega beži.
Takav strah je štetan. Strah je dobar samo kada se bojimo
da ćemo Boga izgubiti, ali čovek ne treba
da se boji Boga, treba da ga voli kao što Bog voli čoveka
svim svojim najvišim savršenstvom.(Meister Eckhart)
Još jedan element koji umanjuje kvalitet molitve jeste emotivni naboj
koji se pojavljuje tokom molitve i koji proističe
iz: osećaja krivice, straha od Boga, želja da se
molitvom postignu rezultati, želja da se čini dobro...
Emotivni naboj smanjuje stepen usklađenosti emocija
i misli sa Beskonačnom Svešću, što smanjuje
efikasnost molitve. Pored toga, fenomeni kao što su
osećaj krivice i strah od Boga stimulišu stvaranje
negativnih energetskih polja i druge vibratorno energetske
fenomene nižeg kvaliteta, koji pored toga što umanjuju
efikasnost sopstvenih i tuđih molitvi, sprečavaju
individualno i kolektivno sazrevanje svesti i štete
psiho fizičkom zdravlju ljudi. Dobro je moliti
se, ali moliti se dobro je još bolje.
Dvanaest koraka meditacije
Ljubavi
Tehnika meditacije Ljubavi sastoji se od dvanaest koraka koji se rade
uzastopno, jedan za drugim.Deset od njih su različite
molitve Bogu, dok su preostala dva, tvrdnje. Pored toga,
dva od ovih koraka su fakultativni: a) spuštanje i izjednačavanje
moždanih talasa i b) podizanje moždanih talasa na normalni
nivo.
Poneke molitve odnosno tvrdnje treba da budu praćene blagom vizualizacijom,
ali bez naprezanja. Način moguće vizualizacije
naveden je zajedno sa molitvom ili tvrdnjom. Svaka molitva
ili tvrdnja radi se određeno vreme koje je takođe
navedeno zajedno sa molitvom ili tvrdnjom. Ova vremena
su samo uputna i svako može da ih prilagodi svojim potrebama
ili po osećaju. Molitva ili tvrdnja izgovara se
unutar sebe, koncentrisani (ali ne napeti) i bez ponavljanja,
osim u slučaju ako se izgubi koncentracija, onda
treba ponoviti molitvu ili tvrdnju.
Početak meditacije:
Za početak meditacije potrebno je:
-
sesti komotno, poželjno bi bilo položiti ruke na butine
i okrenuti dlanove na gore. U svakom slučaju može
se zauzeti uobičajena pozicija za meditaciju;
-
zatvoriti oči;
-
kratko se opustiti;
-
umiriti disanje i
-
započeti meditaciju molbom:
A.
Molim Boga da mi spusti i izjednači moždane talase.
Vizualizirati glavu.
Vreme: 2'
Spuštanjem i izjednačavanjem
moždanih talasa mogu se dublje i efikasnije stimulisati meditativni/sazrevajući
procesi. Tehnika meditacije sa spuštenim i izjednačenim
moždanim talasima detaljno je objašnjena u knjizi «Sazrevanje
Svesti» Zorana i Milice Gruičić. Spuštanje
i izjednačavanje moždanih talasa je fakultativno,
ali je preporučljivo za poboljšanje kvaliteta meditacije.
Meditanti koji imaju više iskustva mogu ovu molitvu
da preskoče.
1.
Molim Boga da mi reprogramira
karmičke uzroke (predispozicije) prepreka za Voljenje/Ljubav.
Bez vizualizacije. Vreme: 1'-2'.
U suštini, prepreke koje sprečavaju
pojedinca da Voli, jesu njegove neusklađene vibracije
sa Beskonačnom Svešću odnosno sa Božijom Ljubavlju.
Radi se prvenstveno o lažnom identitetu koji se pored
ostalog sastoji od emotivnih i misaonih obrazaca neusklađenih
sa Beskonačnom Svešću i od posledica i uzroka
istih tih misaonih i emotivnih obrazaca: emotivnih ožiljaka,
mentalnih energetskih negativnih struktura, kompleksa,
frustracija, osećaja krivice, mehanizama u ponašanju,
maski, uloga, strahova, iščekivanja. Prepreke za
Ljubav takođe su i «spoljašnji» elementi u odnosu
na čoveka, kao na pr: negativna energetska polja,
negativna apstraktna zračenja, geopatološka zračenja...kao
i negativne energetske strukture «prikačene na
čoveka spolja»: magijske čini, porodična
prokletstva, zaposednutost... Sve ovo zajedno negativno
utiče na život uopšte i prouzrokuje sledeće
probleme: finansijske, u odnosima, poslovne, porodične,
zdravstvene...
Reprogramiranjem karmičkih
uzroka (predispozicija) prepreka za Ljubav, utiče
se na prepreke za Ljubav i to istovremeno na četiri
nivoa: Beskonačna Svest-vibracije-energije-materija.
Na nivou Beskonačne Svesti
«neutralizuju» se karmički uzroci, preciznije,
karmičke predispozicije prepreka za Ljubav. Želim
da podsetim da je Karma jednaka Beskonačnoj Svesti
(Karma jeste Beskonačna Svest) i da se manifestuje
kroz vibracije, energije i materju. Karma se dakle ne
nalazi na nivou vremena i prostora, već se ona
manifestuje takođe i kroz vreme i prostor. Karma
(Beskonačna Svest) je bezvremena. Vreme i prostor
su ustvari manifestacije procesa Karme, Koja nije nikada
ni negativna, ni pozitivna, već se sastoji od Božijeg
Znanja - Božije Ljubavi - Božije Moći. Ono što
je negativno u vezi Karme jesu prepreke koje sprečavaju
harmonično ispoljavanje Karme na nivou vremena
i prostora, a čime otežavaju i sazrevanje svesti.
Kao što je već gore navedeno, u suštini glavne
prepreke su vibracije neusklađene sa Beskonačnom
Svešću odnosno sa Karmom.
Na nivou vibracija i energija,
reprogramiranje karmičkih uzroka prepreka za Ljubav
manifestuje se u obliku usklađivanja vibracija
tih prepreka sa Beskonačnom Svešću. Ovo pridonosi
takođe i transformaciji materijalnih aspekta tih
prepreka za Ljubav. (Opširinije
o Karmi vidi članak: Elementi karme, Zoran i Milica
Gruičić)
2.
Molim Boga da mi uskladi
misli i emocije sa Božijom Ljubavlju.
Bez vizualizacije.
Vreme: 1'-2'.
Glavni uzroci prepreka
za Ljubav u suštini su «negativne» emocije i
«negativne» misli i njihove
posledice. Ova molitva pomaže da se usklađivanjem
sa Božijom Ljubavlju «neutralizuju» «negativne» misli
i emocije. Preporučljivo je raditi ovu molitvu
više puta u toku dana, pa i nezavisno od dvanaest molitvi/tvrdnji
celokupne meditacije Ljubavi.
3. Molim Boga da mi uskladi tantiem srca i Dušu sa Božijom Ljubavlju.
Vizualizacija grudnog koša.
Vreme:1'-2'.
Tantiem srca je energetski centar koji se nalazi u centru grudnog koša.
Tantiem srca direktno je povezan sa emocionalnom aktivnošću
i time je povezan i sa skupom vibracija koje bi mogli
definisati kao emocionalno telo. Usklađivanje tantiema
srca sa Božijom Ljubavlju uvećava kvalitet sopstvene
emocionalne aktivnosti, a to opet približava Ljubavi.
Duša je vibratorno energetska struktura koja isijava iz centra grudnog
koša. Duša direktno učestvuje u formiranju emocija
i misli i time je dakle takođe i instrument za
komunikaciju sa sobom i sa drugima. Usklađivanjem
vibracija Duše sa Božijom Ljubavlju, utiče se pozitivno
na osvešćivanje uma, a time i na sazrevanje sposobnosti
Voljenja.
4. Molim Boga da mi sazri Ljubav prema životu.
Bez vizualizacije. Vreme: 1'-2'
Raditi ovu molitvu, pomaže na konkretan način stimulisanje procesa
koji mogu da dovedu do oslobađanja od sledećih
fenomena: depresije, destruktivnosti, sadizma, mazohizma,
nihilizma, nekrofilije (biti privučen smrću).
Ova molitva stimuliše da se Voli život i stimuliše sazrevanje
životne radosti. Stimuliše takođe i sazrevanje
znanja vezanog za glavni proces života, a to je Nastajanje
kroz sazrevanje svesti.
5. Molim Boga da mi sazri sposobnost ispoljavanja Božije Ljubavi.
(uopšteno ili specifično putem: umetnosti,
vrtlarstva, pisanja, kuvanja, isceljivanja, istraživanja...)
Bez vizualizacije. Vreme:1'-2'
Ovom molitvom stimuliše se sazrevanje sposobnosti ispoljavanja, na
nivou vremena i prostora (vibracije-energije-materija),
procesa Božanske Ljubavi koji se odvijaju na nivou Beskonačne
Svesti, što dakle znači da su ovi procesi bezvremeni.
Ova molitva može se raditi u uopštenom ili specifičnom obliku.
Uopštenom molitvom stimuliše se povećavanje kvaliteta
života putem usklađenijeg
«ulivanja» Božije Ljubavi u svakodnevni život. Ovo,
pored ostalog, doprinosi većoj usklađenosti
u sopstvenom delanju, osećanju, razmišljanju, a
time i približavanju sebi, drugima, kao i Bogu u sebi
i u drugima.
Specifičnom molitvom stimuliše se sopstveno ispoljavanje Božije
Ljubavi putem određene aktivnosti: književnost,
naučna istraživanja, slikarstvo, vajarstvo, isceljivanje,
posao, porodica, slobodno vreme, muzika, kuhinja, štrikanje,
filozofsko razmišljanje... Ova molitva čini da
se «stvari rade sa više Ljubavi», što utiče vrlo
pozitivno na kvalitet sopstvenog rada uopšte, ali i
na specifičnu aktivnost za koju se radila molitva.
6. Molim Boga da mi uskladi Vibracije sa Božijom Ljubavlju.
Blago vizualizirati grudni koš ili Dušu (kao energetsku
elipsu providno bele boje koja iz centra grudi isijava
prema Beskonačnom). Vreme: 1'-2'
Ovom molitvom, procesi usklađivanja vibracija sa Beskonačnom
Svešću počinju prvenstveno od tantiena srca
i od Duše. Tako se stimuliše Voljenje i osećaj
da se je više Voljeni, približava se Božijoj Ljubavi
i Bogu. Čovek se oslobađa mnogih tegoba, umora
od unutrašnjih konflikta i oseća se opušteniji
i mirniji.
7. Molim Boga da Spoznam Božiju Ljubav u meni i u drugima.
Bez vizualizacije. Vreme: 1'-2'
Ovom meditacijom se stimuliše usklađivanje sopstvenih vibracija sa
Beskonačnom Svešću, prvenstveno putem tantiema
srca i Duše. Na ovaj način takođe se usklađuju
i emocije i misli sa Beskonačnom Svešću, kroz
«princip Ljubavi», a time um sve više «govori jezikom»
Beskonačne Svesti odnosno jezikom Božije Ljubavi.
Takođe se stimuliše i sopstveno Samoprepoznavanje
kroz druge ljude i sve više se drugi (do)življavaju
u sebi i sve više se doživljava sebe u drugima, što
može da dovede do Spoznaje Sveprožimajuće Jednosti.
Težiti Voljenju drugih kao sebe, odličan je način
za spoznaju drugih kao Sebe, za spoznaju da je Sve Jedno
i da je Jedno Sve.
8. Molim Boga da mi sazri sposobnost da Volim.
Vizualizacija: grudni koš ili Dušu ili bez vizualizacije. Vreme: 1'-2'
Ovom molitvom podstiče se sazrevanje procesa podstaknutih molitvama
od broja 1 do broja 7 i dodatnih procesa:
-
sazrevanje Duše;
-
osvešćivanje uma;
-
sinhronizacija četvrte čakre sa Ljubavlju;
-
sazrevanje tantiema srca;
-
Spoznaja Božije Ljubavi u sebi i u drugima;
-
Spoznaja (sopstvenog) Stvarnog tj. Istinskog Identiteta;
-
«neutralizacija» emotivnih i misaonih obrazaca koji
sprečavaju približavanje Ljubavi
-
usklađivanje sopstvenih, ali i tuđih vibracija
sa Beskonačnom Svešću, «prvenstveno» sa Božijom
Ljubavlju;
-
Ljubav prema životu;
-
harmonično manifestovanje Božije Ljubavi...
9. Voljeni Gospode prepuštam se Tvojoj Beskonačnoj Ljubavi.
Bez vizualizacije. Vreme: 2'-3'
Ovakvo prepuštanje Bogu čini još dubljim efekat pokrenutih procesa
putem obraćanja sopstvenom Stvarnom Identitetu
formulom: Molim Boga..., koja predstavlja vrlo
kvalitetan način upotrebe slobodnog izbora, pokretanja
posebnih procesa, kucanja na vrata. Kao što je to rečeno
u Jevanđelju po Mateju: Ištite, i daće
vam se; tražite, i naći ćete; kucajte, i otvoriće
vam se. Jer svaki koji ište, prima; i koji traži, nalazi;
i koji kuca, otvoriće mu se.
Kada se je jednom pokucalo na vrata i ona su se otvorila, odnosno kada
su se željeni procesi pokrenuli, mudro je prepustiti
se Bogu, čime se umanjuje sopstveno spoticanje
(očekivanjima i željama) pokrenutih procesa. Pošto
je prepuštanje Bogu poseban način komuniciranja
sa Sobom i da bi to bilo što efikasnije, potrebno je
da bude viđeno kao iskreno obraćanje (sopstvenom)
Stvarnom Identitetu i (sopstvenom) Istinskom Identitetu.
Tvrdnjom: Voljeni Gospode (ili Bože) prepuštam se Tvojoj
Beskonačnoj Ljubavi, mnogi osećaju kao
da kroz telo protiče jedan energetski mlaz koji
«čisti» i od iščekivanja i od blokova koje
su stvorila ta iščekivanja.
10. Ja Sam (i) Ljubav (Božija). 3'-5' (u smislu da je Ljubav jedna
manifestacija Boga koji se u Stvar(nost)i Jeste).
Tvrdnja Ja Sam (i) Ljubav (Božija) stimuliše približavanje
stanju u kojem čovek sebe spoznaje (i) kao Ljubav
(Božiju). Kada se tvrdi Ja Sam (i) Ljubav
(Božija), korisno je imati u vidu da se je i,
a ne samo Ljubav (Božija), dakle Ljubav Božija
je jedna manifestacija, jedan od Božijih aspekta koji
se u Stvar(nost)i Jeste, koji svako u Stvar(nost)i Jeste.
Pa i sama reč Božija, nije neophodna, jer
se i bez tog preciziranja proširuje delotvornost molitve
i stimuliše se spoznaja Ljubavi takođe i kao Emocija,
u smislu Voljenja.
B.
Molim Boga da mi se
moždani talasi vrate na normalni nivo.
Vizualizacija glave.
Vreme: posle minut dva otvoriti polako oči.
Ova molitva se radi
samo ako se je na početku meditacije radila i molitva
za spuštanje i ujednačavanje
moždanih talasa. Vraćanje moždanih talasa na normalni
nivo je fakultativno, iako se je na početku radila
molitva za spuštanje moždanih talasa. Ali je vraćanje
moždanih talasa preporučljivo za početnike
da bi se izbegao osećaj vrtoglavice prilikom naglog
otvaranja očiju, pre vraćanja moždanih talasa
na normalan nivo.
Čista ljubav nije nešto što može da se nametne ili da se na silu
otme od nekoga. Mora se manifestovati iznutra potpuno
spontano. Ono što može da se postigne hrabrom odlukom,
jeste eliminacija onih faktora koji sprečavaju
da se ljubav manifestuje. Moglo bi se reći da je
osvajanje altruizma istovremeno i lako i teško. Teško
je za one koji nisu odlučili da izađu iz ograničenog
sopstva i lako je za one koji su to odlučili. Bez
čvrste odluke, vezanosti koje karakterišu ograničeno
sopstvo previše su jake da bi mogle da se pobede, ali
ako neka osoba odluči da eliminiše egoizam po svaku
cenu, onda sa lakoćom ulazi u carstvo čiste
ljubavi.(Meher Baba, Discorsi, Orizzonti edizioni,2000)
Dodatna uputstva
Preporučljivo je snimiti meditaciju Ljubavi, odnosno čitavu
sekvencu meditacija i tvrdnji i meditirati slušajući
snimak, čime se izbegava otvaranje očiju tokom
meditacije, jer otvaranje očiju tokom meditacije
negativno utiče na kvalitet meditiranja i na rezultate
meditacije.
Meditacija Ljubavi može da se radi koliko god i kad god se to želi. Rezultati
meditacije zavise takođe i od zrelosti svesti meditanta.
Uglavnom je dobro raditi ovu meditaciju svaki dan, dva
do tri meseca neprekidno, da bi se pokrenuli neophodni
procesi, a zatim se može raditi povremeno.
Da bi se uvećao efekat ove meditacije, preporučljivo je raditi
molitve i pojedinačno, tokom dana, bez spuštanja
moždanih talasa. Kada se ima malo vremena, zatvore se
oči i izgovori se molitva, na pr: Molim Boga
da mi sazri sposobnost da Volim ili Voljeni Bože
prepuštam se Tvojoj Beskonačnoj Ljubavi. Ili
neku drugu molitvu. Posle minut, dva otvoriti oči.
Odličan način za sazrevanje sposobnosti da se Voli, jeste jedna
od predloženih molitvi ili tvrdnji pre spavanja:
Molim Boga da mi tokom sna sazri sposobnost da Volim,
a potom da se zaspi koncentrisan na ovu rečenicu.
Na ovaj način, koristi se san i sanjanje za stimulisanje
opisanih procesa.
Bracciano (RM)
januar/maj 2005
Povratak |
